A szegfűszeget régóta használják a hagyományos otthoni praktikákban. Meleg, fűszeres illata sokaknak megnyugtató, ráadásul értékes növényi anyagokat tartalmaz. A konyhában és teákban jól ismert, de fürdővízhez adva is kellemes hatása lehet. Egy szegfűszeges fürdő segíthet ellazulni, támogathatja a bőr komfortját, és általános jóleső érzést adhat.
Mi az a szegfűszeg?
A szegfűszeg a szegfűszegfa (Syzygium aromaticum) szárított virágbimbója. Antioxidánsokban gazdag, és tartalmaz eugenolt is, amelyet nyugtató és antimikrobiális tulajdonságai miatt sokat vizsgáltak. Az erőteljes, fűszeres illat gyakran a melegség és az otthonosság érzetével társul.
1. Segíthet ellazulni és csökkenteni a feszültséget
A szegfűszeg egyik legkedveltebb „fürdős” előnye az illata. Meleg vízben az egész szegfűszeg lassan kiengedi az illóanyagait, ettől a fürdő kellemesen aromás lesz. Az illatok hatnak a hangulatra, ezért sokan nyugodtabbnak érzik magukat egy fűszeres, meleg fürdő után.
Este különösen jóleshet, mert segíthet lelassulni. A gőz és a meleg víz együtt otthoni, spa-szerű élményt adhat.
2. Támogathatja a bőr egészséges érzetét
A szegfűszeget gyakran emlegetik antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai miatt. Fürdővízben használva hozzájárulhat a bőr tisztább, frissebb érzetéhez, és enyhébb irritációknál is megnyugtató lehet. Egyesek szerint viszkető bőrre, testpattanásokra vagy enyhe bőrpírra is jól jöhet.
Az antioxidánsok közben segíthetnek a bőrt érő mindennapi terhelés ellensúlyozásában. Ez azért fontos, mert a szabad gyökök szerepet játszhatnak az idő előtti bőröregedésben.
Ugyanakkor a szegfűszeg erős fűszer, ezért érdemes mértékkel használni. Érzékeny bőr esetén próbálj ki először kisebb mennyiséget, vagy kérj tanácsot szakembertől.
3. Enyhítheti az izomfeszülést
A meleg fürdő önmagában is ismert izomlazító módszer. A szegfűszeg ezt a hatást tovább fokozhatja, mert az eugenol melegítő, nyugtató jellegű. Meleg vízzel együtt sokaknak kellemesebb, „átmelegítő” érzetet ad, ezért enyhe izomkellemetlenségnél is jól eshet.
Edzés után, vagy egy sok állással töltött nap végén különösen praktikus lehet.
4. Kényelmesebb légzésérzetet adhat
Forró fürdőnél a gőz önmagában is segíthet, ha teltebbnek érzed a légutakat. A szegfűszeg erős aromája ehhez társulva enyhe „tisztább” érzetet adhat, főleg hűvösebb időben vagy pollenidőszakban. Közben a meleg, illatos gőz sokaknak kellemes a mellkas és az orr környékén.
Így készíts szegfűszeges fürdőt
Forralj fel 1–2 evőkanál egész szegfűszeget vízben, majd főzd kb. 10 percig. Ezután szűrd le, és öntsd a kivonatot a fürdővízhez. Másik megoldásként tedd a szegfűszeget egy kis muszlin- vagy vászonzacskóba, és áztasd közvetlenül a kádban.
Ázz 15–20 percig, közben lazíts, és lélegezz lassan, egyenletesen.
Összegzés
Az egész szegfűszeg a fürdőben egyszerű, természetes kiegészítője lehet a pihenésnek. Segíthet a relaxációban, támogathatja a bőr komfortját, és kellemes, meleg érzetet adhat. Nem helyettesít orvosi kezelést, viszont jól beilleszthető egy esti énidő rutinba. Ha irritációt tapasztalsz, hagyd abba a használatát.
Sokszor a legegyszerűbb szokások esnek a legjobban.
