Éjjelente forgolódsz, és az egyetlen dolog, ami segít rajtad, a takaród. Úgy tűnik, mintha varázserővel rendelkeznének, és mivel betakarnak minket, gyorsabban elalszunk. Még a forró éjszakákon sincs ez másképp. Van néhány ok, amiért annyira ragaszkodunk hozzájuk, és ha megtudod, miért, minden értelmet nyer.
Szabályozza a testünk hőmérsékletét.
Melegvérű lények vagyunk, ami azt jelenti, hogy a testünk szabályozza a belső hőmérsékletét, és ez segít abban, hogy melegen maradjunk. Amikor azonban mély álomba merülünk, minden kontrollunk megszűnik – ilyenkor a körülöttünk lévő dolgoktól kérünk segítséget. A takarók pedig segítenek testünknek beállítani és fenntartani a szükséges hőmérsékletet.
A takarók lefekvési rutinunk elengedhetetlen részét képezik.
Mi is „a megszokás teremtményei” vagyunk, és ez nagy hatással van arra, hogy miért van szükségünk a takaróinkra. Még ha nem is a biztonságérzetről van szó, egész életünkben takarókat használtunk, és ez azóta bevésődött a rutinunkba. Amikor tehát lefekszünk, és betakarjuk magunkat egy takaróval, a testünk azt a jelzést kapja, hogy ideje aludni.
A takarók csökkentik a stresszt és a szorongást.
A szerotonin az egyik „jó közérzetet keltő” vegyi anyag, amely fontos szerepet játszik abban, hogy boldogok és nyugodtak maradjunk. Ha stresszesek és szorongóak vagyunk, nehezen alszunk el. Ha azonban betakarjuk magunkat, ennek a vegyi anyagnak a mennyisége megnő, és ezek az érzések kezdenek elmúlni.
A takarók segítenek elaludni.
A takarók mikroklímát hoznak létre: egy olyan gátat, ahol a hőmérséklet nem változik túlságosan. Ez felmelegíti a bőrünket, és a környező tényezők, amelyek lehűtik a testünket, nem hatnak ránk annyira. Így gyorsabban elalszunk, és jobban, kevésbé zavartalanul alszunk.
Védettnek és biztonságosnak érezzük magunkat.
A takarók kiváltják a biztonságérzetünket, mert gyerekkorunkban a leggyakoribb félelmünk a sötétségtől való félelem volt. Így amikor ez az érzés elkezdődött, teljesen betakartuk magunkat. Ez volt a mi varázslatos menekülésünk, amely leküzdötte a félelmünket, és védettnek éreztük magunkat. Ez a biztonságérzet még ma is velünk van, amikor a takarónk alatt vagyunk.
Te akkor is takaróval alszol, ha meleg van? Segít gyorsabban elaludni?
