A „tinea bőrgomba” ijesztően hangzik, de valójában egy nagyon gyakori gombás bőrfertőzés. A neve megtévesztő, nincs köze férgekhez. Egy gomba okozza, ami a meleg, párás helyeket kedveli. Többnyire pirosas, kör alakú foltok formájában jelenik meg, viszkethet, hámlhat, és kezelés nélkül terjedhet.
Nem életveszélyes, de makacs tud lenni, és könnyen továbbadható, főleg nyáron, párás időben, vagy ha háziállat is van a lakásban. A jó hír, hogy sokat tehetsz ellene egyszerű, otthoni lépésekkel. Íme öt bevált szokás a bőrgomba megelőzésére.
1. Tartsd a bőröd tisztán és szárazon
A gombák szeretik a nedvességet. Az egyik legjobb védekezés, ha a bőröd tiszta és száraz marad. Zuhanyzás vagy úszás után alaposan töröld szárazra azokat a részeket, ahol könnyen megül az izzadság, például a hónaljat, az ujjak és lábujjak közét, az ágyékot, a térdhajlatot.
Ha napközben sokat izzadsz, öltözz át száraz, tiszta ruhába. A jól szellőző anyagok, például a pamut, segítenek, hogy ne rekedjen meg a pára a bőrödön.
2. Mosd gyakran a ruhákat, törölközőket, ágyneműt
A gombaspórák a textilen napokig életben maradhatnak. Ha csökkenteni akarod a terjedés esélyét, mosd rendszeresen a ruhákat, törölközőket és az ágyneműt, különösen edzés, meleg idő, vagy erősebb izzadás után.
Ha megoldható, szárítsd a ruhákat napon, a napfény természetes módon is segít. A személyes tárgyakat ne oszd meg másokkal, még a családban se, ilyen lehet a törölköző, a borotva vagy a ruházat. Ami ártatlannak tűnik, könnyen átviheti a gombát.
3. Bánj óvatosan a háziállatokkal
A macskák és kutyák is hordozhatják a fertőzést úgy, hogy alig látszik rajtuk bármi. Figyeld, van-e szőrhullásos folt, hámló rész, vagy szokatlan bőrelváltozás. Ha felmerül a gyanú, vidd állatorvoshoz, és kezeltessétek.
Állatsimogatás után moss kezet, és ha fertőzésre gyanakszol, kerüld a szoros bőrkontaktust, amíg nem kap megfelelő kezelést. Az is sokat számít, ha rendszeresen tisztítod az állat fekhelyét, és ápolod a szőrét.
4. Ne kenj rá „talált” krémet, főleg ne szteroidot
Gyakori hiba, hogy a bőrkiütést szteroidos krémmel próbálják csillapítani. Ez átmenetileg enyhítheti a viszketést, de közben gyengítheti a bőr védekezését, így a gomba gyorsabban és mélyebben terjedhet.
Ha bőrgombára hasonlító elváltozást látsz, inkább gombaellenes készítményt használj, például klotrimazol, terbinafin vagy ketokonazol hatóanyaggal. A legbiztosabb az, ha bőrgyógyász nézi meg, mert a korai felismerés sok időt spórol.
5. Erősítsd a bőröd belülről is
Az egészséges bőr részben belülről indul. Ha az immunrendszered jól működik, könnyebben megállítja a gombát, mielőtt gondot okozna.
Egyél változatosan, legyen elég zöldség és gyümölcs az étrendedben, és jöhetnek a probiotikumok is. Igyál elég vizet, mozogj rendszeresen, és figyelj a stresszre, mert a tartós feszültség gyengítheti az ellenállóképességet. Az alvás is fontos, pihenés közben a szervezet helyreállítja a természetes védelmet.
Záró gondolatok
A bőrgomba megelőzése nem drága trükkökön múlik, inkább következetes higiénián és odafigyelésen. A tisztaság, a száraz bőr és a saját holmik elkülönítése sokat számít.
Ha tartósan viszkető, kör alakú, hámló foltot veszel észre, ne hagyd figyelmen kívül. Minél előbb kérsz segítséget, annál kisebb az esélye, hogy továbbterjed a tested más részeire, vagy másokra a környezetedben.
