Az éjszaka jelentkező lábfejpanaszok néha korai figyelmeztető jelek lehetnek szív- és keringési gondokra.
Ha szívproblémára gondolunk, sokaknak a mellkasi fájdalom vagy a légszomj jut eszébe. Mégis, a szervezet gyakran hamarabb küld finomabb jelzéseket, néha egészen váratlan helyeken, például a lábakban és a lábfejben.
Mivel a szív a teljes test vérellátásáért felel, a keringési zavarok sokszor először az alsó végtagokon tűnnek fel. A gyengébb véráramlás, a folyadék-visszatartás és bizonyos idegi tünetek is arra utalhatnak, hogy a szív és az erek nagyobb terhelés alatt állnak.
Az alábbi öt jelre érdemes odafigyelni, mert komoly szív- és érrendszeri probléma állhat a háttérben.
1. Duzzadt bokák és lábfejek
Ha a bokád vagy a lábfejed gyakran megduzzad, főleg nap végére, az folyadék-visszatartás jele lehet. Ezt ödémának is hívják, és előfordulhat akkor, ha a szív nem pumpál elég hatékonyan.
Ilyenkor a lassabb keringés miatt folyadék szivároghat ki az erekből a környező szövetekbe. Mivel a gravitáció lefelé húzza, a duzzanat leginkább a lábszáron, bokán és a lábfejen látszik.
Egy hosszú, állással töltött nap után a duzzanat néha ártalmatlan. Viszont ha rendszeres, egyre erősebb, vagy fáradtsággal és légszomjjal társul, az keringési elégtelenségre, akár szívelégtelenségre is utalhat.
2. Égő, bizsergő érzés a lábban
A tartós bizsergés, égő érzés, vagy a „tűszúrás-szerű” panasz a lábfejben összefügghet gyenge vérkeringéssel. Ha az artériák a lerakódások miatt beszűkülnek (érelmeszesedés), az oxigéndús vér nehezebben jut el a végtagokba.
Ez kellemetlen érzést okozhat, különösen este vagy éjszaka, amikor fekszel. Egyes esetekben perifériás artériás betegség (PAD) állhat a háttérben, ami gyakran együtt jár szívbetegséggel.
Az is árulkodó lehet, ha nyugalomban rosszabb, mozgásra pedig kicsit enyhül. Ilyen mintánál érdemes szakemberrel beszélni.
3. Hideg lábfej, ami nem melegszik fel
A hideg lábfej télen teljesen megszokott. Ugyanakkor, ha meleg szobában is gyakran jéghideg a lábad, az keringési problémára utalhat.
Normál esetben a jó véráramlás segít a testhő szabályozásában. Ha a szív nem dolgozik elég hatékonyan, vagy az erek részben elzáródnak, a lábfej feltűnően hideg lehet a test többi részéhez képest.
Ha a hidegség tartós, és közben a lábujjak színe is változik (például sápadt vagy kékes), azt komolyan kell venni, mert érrendszeri gond is állhat a háttérben.
4. Éjszakai lábfájdalom vagy görcs
A lábfájdalom vagy görcs, ami főleg éjszaka vagy fekvéskor jelentkezik, szintén figyelmeztető jel lehet. Pihenés közben a csökkent véráramlás úgynevezett nyugalmi fájdalmat okozhat, ami néha súlyosabb artériás szűkülethez kapcsolódik.
Ez a fájdalom nem olyan, mint az edzés utáni izomláz. Inkább mély, lüktető, tompa, vagy feszítő érzésként jelentkezhet. Sokszor javul, ha felülsz, vagy lelógatod a lábad az ágyról, mert a gravitáció segít a vér lefelé áramlásában.
Ha ezt figyelmen kívül hagyod, az kockázatos lehet, mert előrehaladott perifériás artériás betegségre utalhat. Ez pedig a szívinfarktus és a stroke kockázatát is növelheti.
5. Lassan gyógyuló sebek a lábon
Ha egy vágás, vízhólyag vagy seb a lábfejen nehezen gyógyul, vagy újra és újra felszakad, az rossz keringésre utalhat. A sebgyógyuláshoz jó vérellátás kell, mert a vér szállítja az oxigént és a tápanyagokat a sérült szövetekhez.
Beszűkült erek vagy gyengébb szívműködés mellett a gyógyulás lelassulhat. Súlyosabb esetben akár fertőzés vagy szövetkárosodás is kialakulhat.
A tartósan fennálló lábsebeket nem szabad elbagatellizálni, főleg akkor, ha cukorbetegség, magas vérnyomás, vagy magas koleszterinszint is jelen van.
Miért számítanak ezek a jelek?
A szívbetegség világszerte vezető halálok. A korai felismerés sokat számít, mert csökkentheti az életveszélyes szövődmények esélyét.
Bár a mellkasi fájdalom és a légszomj ismert tünetek, a test gyakran jóval korábban jelez, csak nem mindig látványosan. A láb és a lábfej panaszai ezért fontosak lehetnek, mert időben vizsgálathoz és kezeléshez vezethetnek.
Kiknél nagyobb a kockázat?
A szívhez köthető keringési problémák esélyét több tényező is növeli, például:
-dohányzás
-magas vérnyomás
-magas koleszterinszint
-cukorbetegség
-elhízás
-mozgásszegény életmód
-szívbetegség a családban
Ha több kockázati tényező is fennáll, és közben tartós lábpanaszokat tapasztalsz, különösen fontos az orvosi kivizsgálás.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Kérj orvosi segítséget, ha a láb- vagy lábtünetek:
-nem múlnak, vagy romlanak
-mellkasi kellemetlenséggel társulnak
-légszomjjal együtt jelentkeznek
-szédüléssel vagy ájulásérzéssel járnak
A kivizsgálás tartalmazhat vérvizsgálatot, ultrahangos vizsgálatot, vagy célzott szív- és érrendszeri szűrést.
Összegzés
A lábad sokat elárulhat a szíved állapotáról. A gyakori duzzanat, a bizsergés vagy égő érzés, a tartós hideg lábfej, az éjszakai lábfájdalom, valamint a lassan gyógyuló sebek mind utalhatnak keringési és szívproblémákra.
Figyeld a tested jelzéseit. A korai felismerés és az életmódváltás (például jobb étrend, rendszeres mozgás, a vérnyomás rendezése) sokat csökkenthet a kockázaton.
