Van egy fájó igazság, ami mégis felszabadító: nem mindenki áll melletted csak azért, mert rokon. Sokszor a „család” címke mögé bújva jelenik meg az érzelmi bántalmazás, a manipuláció, a zsarolás, a megszégyenítés és az árulás. Ezek lassan, észrevétlenül rombolják az önbecsülést és a nyugalmat.
A család ideális esetben biztonságot ad. Ha viszont állandó stresszt, bűntudatot és érzelmi kimerülést hoz, akkor már nem otthon, inkább egy folyamatosan felszakadó seb.
Hogy ez érthetőbb legyen, itt van Kamilla története.
Kamilla mindig mindenkinek segített. Kisegítette a bátyját, amikor adósságba csúszott, ápolta az anyját betegség idején, és sokszor inkább csendben maradt, ha megbántották, csak hogy ne legyen balhé. Évekig adott szeretetet, figyelmet és időt.
Mit kapott érte? Kritikát, újabb elvárásokat és lenézést.
Amikor egyszer végre megpróbált határt húzni, megalázták.
Akkor értette meg ezt:
„Néha azok tisztelnek a legkevésbé, akiket a legjobban szeretsz. Ha nem húzol határokat, nem magadat mented, hanem magadat őrlöd fel.”
Sok otthonban lejátszódik ugyanez, csak más szereplőkkel.
A 10 családtagtípus, akik a legjobban rombolják a lelki egészséged
1. Aki csak akkor keres, amikor kell neki valami
Csak baj esetén hív, tartozás, pénzgond, dráma. Te vagy az érzelmi pénztárcája, aztán eltűnik, amikor neked lenne szükséged támogatásra.
Nála a szeretet nem jelenlét, hanem haszon.
2. Aki állandóan összehasonlít
Sosem vagy elég jó. Mindig van valaki, aki „bezzeg” okosabb, szebb, sikeresebb.
Nem ösztönöz, hanem aláássa az önbizalmad, és ezt tanácsnak álcázza.
3. Aki a bizalmadat pletykára váltja
Meghallgat együttérző arccal, majd továbbadja, amit mondtál. Kiszolgáltatottá tesz, és közben úgy tesz, mintha semmi köze nem lenne hozzá.
A titkaid nála nem maradnak titkok.
4. Aki mindig áldozatnak állítja be magát
Soha semmiért nem felelős. Ha valami rossz történik, az mindig más hibája.
Téged hibáztat, csavarja a történetet, és addig nyomja, amíg már magadban is kételkedsz.
5. Aki „viccből” megaláz
A külsődön, a hibáidon, a múltadon nevet. Aztán, ha rosszul esik, azt mondja, túl érzékeny vagy.
Ez nem humor, hanem érzelmi bántás.
6. Aki versenyez veled
Nem tud örülni a sikereidnek. Mindig túl akar tenni rajtad, el akar homályosítani, vagy lekicsinyelni.
A te örömöd neki kényelmetlen.
7. Aki beleszól az életedbe, de őt nem lehet kérdezni
Mindenről tudni akar, figyel, faggat, ellenőriz. De ha te kérdezel vissza, megsértődik vagy támad.
Nem segíteni akar, irányítani akar.
8. Aki szétveri az önbizalmad
Aggódásnak álcázza a kritikát. Apránként ülteti beléd, hogy nem vagy elég jó, nem fog menni, úgysem sikerül.
Idővel te is elhiszed, amit ismétel.
9. Aki mindig konfliktust szít
Két embert összeugraszt, félmondatokat ad tovább, feszültséget kelt. Imádja a drámát, és jól érzi magát a káoszban.
A béke neki túl unalmas.
10. Aki csak akkor szeret, ha engedelmeskedsz
A szeretet feltételhez kötött. Ha az ő szabályai szerint élsz, kedves. Ha nem, jön a büntetés, a hallgatás, a hidegség vagy a sértegetés.
Ez nem szeretet, hanem manipuláció.
Tippek, hogy megvédd magad
-Tanuld meg kimondani a határaidat bűntudat nélkül.
-Ne magyarázkodj hosszasan annak, aki úgysem tiszteli a döntéseid.
-A nyugalmad többet ér, mint mások kedve.
-Olyan emberekkel tölts időt, akik örülnek a fejlődésednek.
-A legbelsőbb dolgaidat ne oszd meg olyannal, aki fegyverként használná.
Az, hogy távolabb lépsz a bántástól, nem árulás, hanem önvédelem és önszeretet. A családnak erőt kell adnia, nem elszívnia.
Ha valaki bánt, manipulál, vagy kicsinek éreztet, a vezetékneve nem mentség. Az igazi szeretet nem irányít, nem aláz meg, és nem szab feltételeket. Az igazi szeretet mellett önmagad lehetsz, félelem nélkül.
