A háromgyermekes anyuka, aki soha nem tette be a lábát az edzőterembe, 84 kilót fogyott egy év alatt

Abból a nőből, aki túlságosan szégyellte, hogy pózoljon a képeken, egy olyan nővé vált, aki magabiztos a saját bőrében, és most képeket posztol az életéről, hogy másokat is motiváljon.

Minden 2018 újév napján kezdődött, amikor Maggie Wellsnek egy “csontig hatoló” gondolat futott át az agyán. Az, hogy a mérleg 136 kilót mutatott, arra sarkallta, hogy rájöjjön: a dolgok nem mehetnek tovább így. És a saját egészsége miatti aggodalomnál is inkább az a gondolat váltotta ki az anyában a változást, hogy ott akar lenni a gyermekei számára.

“Nem attól féltem, hogy a súlyom miatt fogok meghalni, hanem attól, hogy ha valami történik, a gyerekeimnek nem lesznek képei, amiken emlékezhetnek rám” – mondta Maggie a Good Morning Americának. “A fiam akkor 6 éves volt, és azt hiszem, két közös képünk volt”.

A 34 éves háromgyermekes anya olyan döntést hozott, amely mindent megváltoztatott számára. “Újév napján ébredtem fel, és ez volt az első gondolat, ami azonnal eszembe jutott” – emlékszik vissza Maggie. De többet akart tenni annál, hogy óráról órára az edzőteremben töltsön órákat, vagy a díszes testépítő eszközökhöz ragaszkodva fogyjon.

Elszántsággal és a gyerekeire gondolva fegyelmet vitt az életébe, és 84 kilótól szabadult meg pusztán az étrendje megváltoztatásával. Maggie mindössze annyit tett, hogy kivette a hozzáadott cukrokat az étrendjéből, és csökkentette a napi szénhidrátbevitelét.

Lehet, hogy ez egyszerű váltásnak tűnik az étrendben, de tagadhatatlan, hogy igazi akaraterő és önfegyelem kell ahhoz, hogy olyan eredményeket érjünk el, mint amilyeneket Maggie elért. És nem kellett sokáig várni, hogy a mérlege elkezdje mutatni az új, egészséges étrendjének eredményeit.

Maggie az első hónapban 11 kilót fogyott, és körülbelül 12 hónap után 84 kilótól szabadult meg. Most, hogy már egy éve új életmódot folytat, úgy döntött, hogy a napi rutinjába némi testmozgást is beiktat.

Ami a legfigyelemreméltóbb egy ilyen átalakulásban, az nem csak az, hogy a ruhaméretei jelentősen csökkentek, vagy hogy most sokkal magabiztosabb, amikor a gyerekeivel fotózkodik. Maggie mentális egészsége is pozitívabbá vált. A háromgyermekes anyuka a leadott kilóknak köszönhetően lelki tisztaságot nyert ahhoz, hogy teljes életet éljen, miközben képes arra is, hogy ott legyen a gyerekei mellett.

“Úgy érzem, mintha 15 évvel fiatalabb lennék” – mondta. “Nem is tudom, hogyan írjam le, csak úgy, mintha egy teljesen új ember lennék.” Egy teljesen új szemlélettel, és hozzátette azt is, hogy “lelkileg tiszta vagyok, és szó szerint teljesen új életet élek”.

A hozzáadott cukrok és a felesleges szénhidrátok elhagyása egyeseknek túl soknak, másoknak túl kevésnek tűnhet, ha fogyásról van szó. Maggie számára azonban ez a döntés igazi fordulópont volt, különösen azért, mert nem fojtogatta az elméjét súlycélokkal, és nem volt megszállottja annak, hogy mit ehet és mit nem.

Arról szólt, hogy egyszerre csak egy napot kellett megtennie.

“Nem kellett arra koncentrálnom, hogy 100 kilót vagy akár 10 kilót kell leadnom, csak a 24 órára koncentráltam” – mondta. “Azt mondtam magamnak: ‘Csak a következő 24 órát kell átvészelnem. Ha holnap ilyenkor megkívánok [egy bizonyos ételt vagy italt], akkor megengedem magamnak, hogy megigyam”. Ez a gondolkodásmód az, ami miatt még mindig kitartok mellette.”

Határozottan voltak olyan napok, amikor úgy érezte, hogy fel akarja adni. “Emlékszem, hogy annyira legyőzöttnek éreztem magam, és azon tűnődtem, vajon hány kilót kell leadnom, hogy észrevehető változás álljon be” – írta a Facebookon. “Nem engedtem, hogy a vereség érzése eluralkodjon rajtam. Ehelyett ez táplált engem. Szenvedélyt, új célt és célt adott nekem. Azok hatalmas méretű farmerek már rég eltűntek, de gyakran felidézem, hogyan éreztem magam azon a napon. Ez az, ami tovább visz.”

Maggie a hús, a zöldségek és a tojás étrendjébe való beépítésével rámutat arra, hogy bárki bármilyen költségvetéssel megteheti azt, amit ő, és követheti a ketogén diétát, amely egy olyan étrend, amelynek középpontjában a magas zsír- és alacsony szénhidrátbevitel áll. “Nincs időm arra, hogy helyettesítő kenyereket és minden ilyesmit készítsek” – mondta az anyuka. “Rájöttem, hogy ezt a diétát bárki meg tudja csinálni, bármilyen költségvetésből”.

Néhány évvel ezelőtt még ritkán fényképezett. Most azonban már nem kételkedik abban, hogy képeket tegyen fel a felesleges bőréről, és a lehető legvalóságosabbnak tartja a dolgokat. Maggie nem akar műtétet végeztetni, vagy tovább változtatni a testén, hogy megszabaduljon a felesleges bőrtől.

A 34 éves, háromgyermekes anyuka teljes szívvel vállalta az új külsőt, a ráncokkal és a striákkal együtt, megmutatva ezzel gyermekeinek, hogy nem kell szégyellni azt a testet, amely az élet legnehezebb időszakain is átsegített. “Az emberek látják [a] valódi dolgot, hogy ez a tested, amikor sokat fogysz” – mondta.

A legfontosabb, hogy most már annyi emléket szerezhet a gyerekeivel, amennyit csak akar, és nem kell megbánással élnie az életét. Azt mondta: “Az életem hátralévő részét nézőként is leélhettem volna, most pedig részese lehetek az életemnek és a gyermekeim életének”.

via