A tiszteletet ki kell érdemelni. Ha valaki következetesen nem adja meg, ne érezd kötelességednek, hogy te közben mindent eltűrj.
Ha viszont szeretnéd, hogy mások komolyabban vegyenek, érdemes elhagyni azokat a szokásokat, amelyek akaratlanul is tiszteletlenséget hívnak be.
Az alábbi öt változtatás sokat javíthat azon, hogyan viszonyulnak hozzád.
1. Ne magyarázkodj túl
A döntéseidhez nem tartozol mindenkinek részletes indoklással. Amikor hosszasan sorolod az érveket, védekezel, vagy minden lépésedet igazolni próbálod, azt üzenheted, hogy mások jóváhagyása kell neked.
A túl sok magyarázat ritkán hat megfontoltnak. Gyakrabban tűnik bizonytalanságnak.
Kutatások szerint a túlzott önigazolás csökkentheti a rólad alkotott képet, kevésbé látszol magabiztosnak, hozzáértőnek, megbízhatónak.
Ha valakinek nincs valós oka számon kérni, elég egy rövid válasz, például: „Mert így döntöttem.” Elsőre furcsa lehet, de gyorsan megváltoztatja a helyzet dinamikáját.
2. Tanuld meg használni a csendet
A csend nem gyengeség, hanem választás. Ha ezt elfogadod, nem fogsz rögtön reagálni minden megjegyzésre, inkább szándékosan válaszolsz, nem indulatból.
Ha valaki lekezelően beszél veled, nem tartozol azonnali felelettel, sőt, akár semmilyennel sem. A kapkodó reakció sokszor inkább tűnik védekezésnek, mint önbizalomnak.
Néha a csend többet mond bármilyen mondatnál. Úgy húz határt, hogy közben nem csinál a helyzetből nyílt összecsapást.
3. Legyél képes elengedni a kapcsolatot
Ez sok mindennek az alapja.
Ha nem vagy hajlandó kilépni egy olyan kapcsolatból, ahol rendszeresen tiszteletlenül bánnak veled, akkor azt jelzed, hogy a kapcsolat fontosabb a méltóságodnál.
Ez nem azt jelenti, hogy az első kellemetlenségnél menekülni kell. Azt jelenti, hogy van egy határ, és az nem csúszik arrébb minden alkalommal, amikor valaki teszteli.
A tisztelet gyakran akkor jelenik meg, amikor a másik fél érzi, hogy a határ átlépésének következménye van.
4. Ne azt akard, hogy megváltozzon, azt tartsd kézben, amit elfogadsz
Sokan ott csúsznak el, hogy a másik érzéseit próbálják átírni. A fókusz a meggyőzésen van, nem a határon.
A másik ember gondolkodását nem tudod irányítani. Azt viszont igen, hogy milyen viselkedést engedsz meg magad körül. Ha valaki leértékel, félbeszakít, semmibe vesz, nyugodtan hátrébb léphetsz, hosszú magyarázat és jelenet nélkül.
Nem kell bizonygatnod az értékedet. Elég, ha a tetteiddel megmutatod, milyen bánásmódot nem fogadsz el.
5. Nézd meg őszintén, mennyire tiszteled magad
A kellemetlen igazság az, hogy aki valódi önbecsüléssel él, nem marad tartósan olyan közegben, ahol állandó a tiszteletlenség.
Nem azért, mert tiszteletlen emberek ne léteznének. Léteznek. Csak az önmagát tisztelő ember nem időzik ott, ahol ez a norma. Nem mentegeti a helyzetet, nem vár csodára, és nem adja fel a méltóságát.
Ha újra és újra ugyanabba a körbe kerülsz, tedd fel magadnak: „Miért vagyok még mindig itt?” és „Milyen félelem, függés, vagy remény tart itt?”
Az őszinteség néha fáj, de felszabadító is lehet.
