A vastagbélrák a világ egyik leggyakoribb daganatos betegsége. Sok eset megelőzhető, de ehhez először érdemes megismerni azokat a tényezőket, amelyek fokozzák a kockázatot. Az alábbiakban hét fontos kockázati tényezőt találsz.
1. Életkor (különösen 50 év felett)
A vastagbélrák kockázata 50 éves kor felett érezhetően emelkedik. Az utóbbi években viszont egyre több fiatalabb felnőttet is érint, ami gyakran az életmóddal és a táplálkozással függ össze.
2. Családi halmozódás és genetikai tényezők
Ha első fokú rokonodnak (szülő, testvér vagy gyermek) volt már vastagbélrákja vagy vastagbélpolipja, a te kockázatod is akár többszörösére nőhet. Vannak öröklődő betegségek, amelyek különösen magas rizikóval járnak, például:
-Lynch-szindróma
-Familiaris adenomatosus polyposis (FAP)
Ezekben az esetekben nagyon fontos a korai, rendszeres szűrés.
3. Rostszegény, feldolgozott ételekben gazdag étrend
Az olyan étrend, amely sok vörös húst, feldolgozott húst (például szalonna, kolbász, virsli), gyorséttermi fogásokat és finomított szénhidrátokat tartalmaz, erősen összefügg a vastagbélrák kockázatának növekedésével.
Ha az étrendből hiányoznak az alábbiak, az tovább ronthatja a helyzetet:
-gyümölcsök
-zöldségek
-teljes kiőrlésű gabonák
A kevés rost lassabb emésztéshez vezet, fokozhatja a gyulladást a bélben, és kedvezőtlenül hat a bélflórára.
4. Mozgásszegény életmód
Az ülő életmód lassabb emésztést, gyakoribb gyulladásos folyamatokat és több testzsírt eredményez, ezek együtt növelik a vastagbélrák kockázatát. A rendszeres testmozgás viszont javítja az anyagcserét és a bélműködést, ezáltal csökkentheti a rizikót.
5. Elhízás és túlzott testzsír
A túlsúly, főleg a haskörfogat növekedése, szoros kapcsolatban áll a vastagbélrák magasabb kockázatával. Az elhízás több agresszív daganatformával is összefügg, és rontja a kezelési eredményeket, valamint a túlélési esélyeket.
6. Dohányzás és nagy mennyiségű alkoholfogyasztás
A dohányban lévő rákkeltő anyagok a véráramba kerülnek, és számos szervre, köztük a vastagbélre is hatnak.
A túlzott alkoholfogyasztás (napi 2 ital felett) szintén emeli a kockázatot, mert fokozza a gyulladást, és károsítja a gyomor- és bélrendszer nyálkahártyáját.
7. Gyulladásos bélbetegségek (IBD)
Hosszú távú gyulladást okozó betegségek, például:
-colitis ulcerosa (fekélyes vastagbélgyulladás)
-Crohn-betegség
tartós irritációt hoznak létre a vastagbélben. Ez idővel sejtelváltozásokhoz, rákmegelőző állapothoz, majd daganathoz vezethet, ezért ezeknél a betegeknél a vastagbélrák kockázata jóval magasabb.
Összegzés
Vannak kockázati tényezők, amelyeket nem tudsz befolyásolni, ilyen az életkor vagy az öröklött hajlam. Más tényezők viszont rajtad múlnak, például a táplálkozás, a mozgás és néhány életmódbeli szokás.
A rendszeres szűrés, főleg azoknál, akiknél magasabb a kockázat, az egyik legfontosabb eszköz a vastagbélrák megelőzésében és a korai felismerésben.
